Minum Teh Bisa Mempertajam Konsentrasi Dan Redakan Lelah

Meluangkan waktu untuk minum secangkir teh sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otak. Tak hanya itu, santai sejenak sambil menyeruput secangkir teh juga bisa mengusir lelah.
Sebelumnya, sebuah studi baru pernah mengungkap bahwa secangkir teh bisa membantu Anda memecahkan teka-teki silang lebih cepat.
Seperti dikutip dari Daily Mail, bahan alami yang ditemukan dalam secangkir teh dapat meningkatkan kekuatan otak dan meningkatkan kewaspadaan. Dan kemudian dilakukan studi untuk mengetahui manfaat teh lebih jauh.
Dari hasil studi ini para peneliti melihat pengaruh bahan kimia kunci yang ditemukan pada teh yang mempengaruhi kinerja mental dari 44 relawan muda.
Efek dari bahan ini, asam amino yang disebut L-theanine yang juga ditemukan dalam teh hijau dan kafein yang biasa ditemukan juga dalam secangkir teh, masing-masing dibandingkan.
Secara signifikan bahan aktif dalam teh meningkatkan akurasi sejumlah tugas para relawan yang minum teh setelah menit 20 dan 70, dibandingkan dengan plasebo. Tak hanya itu, dari penelitian ini kewaspadaan peminum teh juga tinggi.
Teh juga ditemukan bisa mengurangi rasa lelah di antara para sukarelawan terutama pada mereka yang berusia di bawah 40 tahun. Hal ini diungkapkan para peneliti Belanda yang

Lima Keajaiban Telur

Di balik kandungan nutrisinya yang kaya, telur berkontribusi meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Ini yang kemudian memunculkan anjuran agar tak mengonsumsi telur lebih dari empat kali seminggu.

Telur Mata Sapi

Berdasar penelitian terbaru di Amerika Serikat, telur merupakan salah satu menu diet sehat yang terbukti selama beberapa dekade terakhir. Telur diklaim bukan sebagai penyebab utama peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
Dari studi yang sama diketahui, telur yang diklaim rendah kolesterol justru kaya vitamin D yang berperan dalam pembentukan tulang. Peningkatan kolesterol lebih banyak disebabkan konsumsi lemak trans.
Ahli gizi Amanda Ursell mengungkap, sarapan telur rebus atau poach sebelum anak berangkat sekolah bermanfaat bagi energi dan kecerdasan. Janin juga memiliki IQ lebih tinggi bila calon ibu secara rutin mengasup dua butir telur setiap hari.
Berikut lima manfaat utama telur:

1. Cepat memberi rasa kenyang

Makan telur saat sarapan membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan dengan memotong asupan kalori harian. Makanan kaya

Telanjang yang Menyehatkan

Telanjang alias tidak mengenakan pakaian sering diartikan sebagai hal yang tabu bagi kebanyakan orang. Tapi ternyata bugil di saat-saat tertentu juga baik untuk kesehatan. Telanjang tidak melulu berhubungan dengan kegiatan seksual atau pornografi. Banyak manfaat yang diperoleh dengan tidak mengenakan pakaian sehelai pun. Tapi tentunya telanjang harus dilakukan di waktu dan tempat tertentu, bila Anda tidak ingin dicap ‘aneh’ atau ‘porno’ atau jadi korban orang iseng. seperti foto cewek telanjang di internet, banyak yang salah menempatkan posisinya saat telanjang.

Tidur tanpa menggunakan pakaian membuat Kulit menjadi rileks

Seperti dilansir detik health dari associatedcontent, berikut beberapa manfaat kesehatan dari telanjang:

1. Distribusi panas tubuh

Tidur tanpa mengenakan pakaian memungkinkan udara terdistribusi dengan baik, sehingga panas tubuh pun dapat terdistribusi dengan baik. Hal ini akan melancarkan sistem sirkulasi dalam tubuh Anda. Diperkirakan bahwa tidur dengan mengenakan pakaian dapat membatasi aliran udara di kulit dan mengganggu penguapan keringat.
Tidur tanpa mengenakan pakaian juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Dengan cara ini, tubuh lebih cepat rileks dan lebih nyenyak, juga dapat membuat Anda lebih segar pada saat bangun.

2. Meningkatkan kesuburan

Tidur tanpa pakaian dapat meningkatkan kesuburan pria. Pakaian yang digunakan pada saat tidur dapat meningkatkan panas, terlebih lagi bila pakaian yang dikenakan ketat. Hal ini dapat membatasi jumlah sperma dan tentunya dapat mempengaruhi kesuburan.

3. Mengurangi infeksi jamur

Bila Anda memiliki kolam renang pribadi, maka tak ada salahnya mencoba berenang tanpa mengenakan pakaian. Berenang tanpa pakaian akan mengurangi kesempatan terserang infeksi jamur pada pakaian renang yang basah. Biarkan tubuh Anda marasakan sensasi air di seluruh tubuh, ini akan membuat Anda lebih

Perempuan Lebih Sensitif Saat Haus Dan Kekurangan Cairan Tubuh

Studi terbaru yang dilakukan Lawrence Armstrong tahun 2010 menunjukkan bahwa perempuan lebih sensitif terhadap pengaruh kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi dibandingkan pada pria.
"Pada tingkat dehidrasi 1,3 persen perempuan telah menunjukkan gejala berkurangnya kinerja, kemampuan kognitif dan mood serta menimbulkan gejala-gejala umum dehidrasi. Pada pria mulai ada pengaruh pada tingkat dehidrasi 1,5 persen," kata Dr. Saptawati Bardosono, MD, MSc dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dalam seminar di Jakarta, Rabu.

Perempuan Lebih sensitif saat kekurangan cairan

Saptawati memaparkan hasil penelitian pakar hidrasi Lawrence Armstrong, PhD bekerjasama dengan pakar neuro-cognition Harris R. Lieberman, PhD dari Amerika Serikat yang dilakukan terhadap 26 pria dan 25 perempuan dewasa itu.
Para subyek penelitian dilakukan pemeriksaan dengan melakukan "treadmill" sebanyak 3x40 menit pada suhu ruangan kerja dan diminta untuk menyelesaikan tes kognitif.
Hasil penelitian menunjukkan dehidrasi sebesar 1,5 persen pada pria menyebabkan sulit berkonsentrasi dan mengingat, lelah dan tegang.
Sedangkan pada perempuan, dehidrasi 1,3 persen saja telah menyebabkan dampak negatif yang lebih kompleks antara lain lelah, mudah marah, bingung, mengantuk, hilang konsen

6 Barang Pengancam Kesehatan

Bahaya yang mengancam kesehatan ternyata ada di dalam rumah Anda sendiri. Apa saja?

Siapa sangka, barang-barang di rumah kita bisa menjadi sumber penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut daftar barang-barang tersebut :

sikat GigI Dan Penyakitnya

1. Sikat gigi. Peneliti dari Universitas Manchester mengungkap bahwa sebanyak 10 juta bakteri bisa berkumpul di sikat gigi. Tak hanya itu, virus penyakit dan jamur bisa berkembang biak di sana. Para peneliti menyarankan Anda untuk mengganti sikat gigi 2-3 bulan sekali.
2. Handuk. Kondisinya kurang lebih sama dengan sikat gigi. Dan untuk menghilangkan bakteri yang berkumpul di dalamnya, perlu pemanasan hingga 90 derajat celcius . Jadi , setelah anda menggunakan handuk anda , sebaiknya dijemur pada tempat terbuka atau tempat yang terkena sinar matahari .
3. Bantal. Bakteri yang berkumpul pada bantal bisa menyebabkan gangguan pernapasan, gatal-gatal dan demam. Professor Jean Amberline, dari British Society for Allergy menyarankan untuk mengganti sarung bantal secara teratur, serta mengganti bantal setiap 2 tahun sekali.