Ini Dia 5 Cara Agar Minggu Anda Lebih Fantastis

Spooky Werewolf : Bosan dengan rutinitas mingguan Anda yang itu-itu saja. Ingin mencoba minggu penuh tantangan dan membangkitkan semangat, lakukan beberapa tantangan berikut dan rasakan perasaan sehat, dan suasana hari yang baik di akhir minggu.

cara agar lebih fantastis

1. Ubah gaya olahraga

Biasa melakukan treadmill setiap pagi, coba lari di alam terbuka. Tidak ada waktu dan harus olahraga ke pusat kebugaran, cobalah kelas-kelas yang tak pernah Anda coba. Pokoknya buat rutinitas olahraga berbeda dari sebelumnya, rasakan tantangan dan semangat baru ketika menjalaninya.

2. Buatlah santapan eksotis

Lupakan hidangan diet yang menyiksa.

Manfaat Lebih Olahraga di Pagi Hari

Spooky Werewolf : Berolahraga di pagi hari tentunya punya banyak tantangan, salah satunya harus bangun lebih awal. Tapi cobalah untuk memulai olahraga di pagi hari, karena banyak manfaatnya lo.

Manfaat Olahraga Pagi

Di pagi hari, udara masih bersih, dan ini sangat baik buat paru-paru. Selain itu sinar matahari yang masuk ke retina mata di pagi hari akan memasuki jalur saraf ke otak sebagai sinyal awal fungsi tubuh, dan juga membantu memulai fungsi metabolisme seperti memicu pelepasan hormon-hormon yang mempengaruhi nafsu makan, tekanan darah dan siklus tidur-bangun , beberapa manfaat berikut bisa Anda dapatkan dengan berolahraga di pagi hari.

1. Membantu orang lebih konsisten berolahraga.

Umumnya di pagi hari sangat jarang menemui hambatan, bandingkan dengan ketika olahraga di malam hari atau setelah pulang dari bekerja. Kebanyakan orang sudah merasa lelah bekerja, akhirnya malas untuk berolahraga.

2. Lebih berenergi.

Inilah 5 Cara Agar Kulit Tetap Sehat di Segala Cuaca

Spooky Werewolf : Cuaca yang semakin tak menentu membuat kesehatan kulit Anda pasti terganggu. Untuk itu selalu sedia senjata berikut agar kulit tetap sehat menghadapi cuaca hujan, lembab atau panas sekalipun.

Cara Merawat Kulit

1. Air

Air sangat baik dalam memperbaiki sirkulasi kulit. Untuk itu cukupkan delapan gelas air sehari untuk menjaga kulit tetap kenyal.

2. Makanan tinggi asam lemak Omega-3

Asam lemak ini membantu melembutkan kulit kering dengan menjaga kelembaban kulit. Sebab dalam beberapa kasus berbagai penyakit kulit seperti eksim diakibatkan kurangnya asam lemak ini. Untuk itu selalu santap salmon, tuna, atau ikan trout, kacang-kacang atau biji-bijian seperti rami, dan kenari juga membantu.

5 Hal Yang Penting Agar Baterai HP Tahan Lama

Spooky Werewolf : Saat ini HP menjadi salah satu hal yang paling krusial dalam aktivitas kita sehari-hari. Hubungan dengan klien, kerabat, dan keluarga semua bisa diselesaikan dengan satu gadet. Tapi, bagaimana jika baterai HP kamu sering sekali drop di saat yang tidak diinginkan? Untuk itu, sebelum kejadian, ada baiknya kamu lakukan beberapa hal berikut supaya baterai HP kamu bisa tahan lama dan nggak harus drop tiba-tiba. 

Hal yang perlu diperhatikan dalam merawat Baterai Hp

1. Sering Gonta Ganti Kartu Operator Dan Me-Restart HP , Baterai Cepat Drop

Salah satu faktor yang menyebabkan bateraimu cepat habis adalah kondisi HP yang Sering direstart . Mungkin karena sering gonta ganti kartu atau tidak mendapatkan sinyal. Saat HP dalam Keadaan Off , Kemudian dinyalakan kembali , HP akan berusaha mencari sinyal dan dengan demikian HP akan mengeluarkan Energi ekstra untuk mendapatkan sinyal .Jika kamu mengalami kondisi ini, sebaiknya mulailah untuk setia dengan satu kartu operator Agar baterai HP anda tidak cepat Drop ..

2. Matikan fungsi getar pada HP

Untuk mengirit pemakaian baterai, matikan fungsi getar pada HP. Jika tidak berada dalam kondisi

5 Jenis Makanan untuk Kecantikan Rambut Anda

Efek sinar matahari, klorin dan kekeringan karena musim kemarau akan sangat berbahaya bagi keindahan rambut Anda. Mereka bisa membuat helaian rambut lebih kusam dan rapuh dari biasanya. Di samping pengaruh lingkungan, diet yang Anda lakukan memberikan dampak yang besar pada kesehata rambut.

5 jenis makanan untuk kecantikan rambut

1. Kedelai
Selain sebagai alternatif asupan daging, produk makanan yang mengandung kedelai dilengkapi dengan protein dan asam lemak Omega-3. Mengonsumsi kedelai dan tahu akan mengingkatkan kemilau rambut yang berasal dari Omega-3 dan keratin, sejenis protein yang merupakan unsur di rambut.

2. Kangkung
Biarkan sayuran ini dimakan mentah dan dapatkan semua nutrisinya, tapi meskipun Anda ingin memasak ataupun menumisnya, kangkung tetap dapat memberikan  banyak kandungan vitamin A dan zat besi. Zied mengatakan, vitamin A dapat membantu memulihkan rambut kering dan menjaga kesehatan gigi, tulang